おぜき接骨院/整体院 大垣【肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨はがし/ヘッドスパ】
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おぜき接骨院 整体院 大垣のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 09:49:00.0
- 有痛性外脛骨ってなに？
- 【有痛性外脛骨｜足の内側の痛み・ボコッと骨が出ている】（大垣市 接骨院ブログ）
「足の内側の骨が出っ張っていて痛い」「靴に当たって痛む」「長く走るとズキッとする」
この症状に当てはまる場合、有痛性外脛骨の可能性が高いです。
小学生～中学生のスポーツをしている子に特に多い障害で、男女ともに発生します。
足の内側にある「外脛骨（アクセサリーボーン）」は、生まれつき余分な骨があるタイプの人に現れます。
通常は痛みませんが、スポーツによる負荷・靴の圧迫・扁平足などにより周囲の組織が炎症を起こすと痛みが発生します。
ポイントは 痛い部分だけを押したり揉んだりしても良くならない ということ。
外脛骨の痛みの多くは、足首・ふくらはぎ・太もも・股関節の動きの低下から負担が集中していることが原因です。
また、扁平足・足アーチの低下・内股姿勢などの癖が関係することも多く、身体全体のバランス改善が必要になります。
当院では、
・炎症部位の負担軽減
・足部アーチの調整
・下肢の柔軟性改善
・スポーツフォーム指導
を行い、競技復帰まで一貫してサポートします。
有痛性外脛骨は放置すると慢性化しやすく、靴を履くたびに痛む・全力で走れないといった支障につながることがあります。
大垣市で足の内側の痛みや外脛骨でお悩みの方は、早めのケアがおすすめです。
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小関 太紀オゼキ ダイキ
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