アロエ鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-10-14 10:57:07.0
- 不眠や疲労感に整体・鍼灸が有効な理由
- 「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」――そんな不調を感じていませんか？
実はその原因、自律神経の乱れかもしれません。
自律神経は、体のリズム（睡眠・呼吸・内臓の働きなど）をコントロールしています。しかし、ストレスや長時間のスマホ・PC作業、不規則な生活などによって乱れると、体が常に“緊張モード”になり、眠っても回復しづらい状態に。
心斎橋・南船場エリアにあるアロエ鍼灸整体院では、そんな不眠や慢性的な疲労感に対して、整体×鍼灸の組み合わせ施術を行っています。整体では、背骨や骨盤の歪みを整え、筋肉のこわばりをやわらげることで、呼吸が深くなり、副交感神経（リラックス神経）が優位になりやすい体へ導きます。
さらに鍼灸では、頭・首・手足などのツボを刺激して血流を促し、体の内側から自律神経のバランスを整えます。
施術後に「ぐっすり眠れた」「翌朝の目覚めが軽くなった」という声も多くいただいています。
【ご自宅でできるセルフケア】
寝る前に深呼吸：ゆっくり息を吐くことでリラックス効果をUP。
湯船に15分つかる：血流を促し、体温の変化で眠りを誘う。
寝る1時間前はスマホを見ない：ブルーライトによる覚醒を防ぐ。
これらを意識するだけでも、整体や鍼灸の効果を長持ちさせることができます。
「眠っても疲れが取れない」「自律神経を整えてスッキリしたい」「心身をリセットしたい」
そんな方は、ぜひアロエ鍼灸整体院へ。
整体と鍼灸の相乗効果で、“眠れる体”と“疲れにくい体”を一緒に育てていきましょう。
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〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 心斎橋院
心斎橋駅徒歩4分・長堀橋駅徒歩4分の好立地
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3丁目3-1 BRAVI三休橋3F
〇営業時間
11：00～20：00（最終受付19：30/当日予約OK）
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整体/整体院/肩こり/腰痛/巻き肩/骨盤の歪み/骨盤矯正/姿勢/姿勢矯正/猫背/猫背矯正/肩甲骨はがし/根本改善/心斎橋/長堀橋/堺筋本町/南船場/女性スタッフ/国家資格保有/マッサージ/リンパマッサージ/ストレッチ/頭痛/眼精疲労/鍼/指圧/血流改善/血行促進/体質改善/自律神経/自律神経の乱れ/自律神経ケア/睡眠改善/自然治癒力
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整体師
宮島 陸斗ミヤジマ リクト
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