アロエ鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-11-07 12:06:11.0
- 乾燥でのどがイガイガするときの整体的対策
- 秋から冬にかけて、空気の乾燥と気温の低下によって「のどがイガイガする」「咳が出やすい」と感じる方が増えます。
実はこの“のどの不快感”には、姿勢と自律神経の乱れが関係していることをご存じでしょうか？
スマホやデスクワークで前かがみの姿勢が続くと、首まわりの筋肉が硬くなり、
呼吸が浅くなって気道が圧迫されやすくなります。
その結果、のどが乾きやすく、粘膜の防御力も低下してしまうのです。
アロエ鍼灸整体院では、整体で首・肩・胸まわりの筋肉をゆるめ、呼吸の通りを整える施術を行っています。
姿勢が整うことで、自然と呼吸が深まり、空気の通り道が広がるため、のどへの負担が減ります。
さらに鍼灸では、「天突」「風池」など呼吸器系に関わるツボを刺激して、
血流と自律神経のバランスを整えることで、免疫力を高めていきます。
セルフケアとしては、
・室内では加湿器や濡れタオルで湿度を保つ
・首をすくめてゆっくり回す「首回しストレッチ」を1日3回
・こまめに白湯を飲んでのどを潤す
これらを取り入れることで、のどの乾燥対策にも効果的です。
乾燥によるのどの違和感は、早めのケアが大切。
整体と鍼灸で呼吸と血流を整え、のどがスッと軽くなる体づくりを始めてみませんか？
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〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 心斎橋院
心斎橋駅徒歩4分・長堀橋駅徒歩4分の好立地
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3丁目3-1 BRAVI三休橋3F
〇営業時間
11：00～20：00（最終受付19：30/当日予約OK）
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整体/整体院/のどのイガイガ/乾燥/ストレートネック/セルフケア/のどケア/肩こり/腰痛/巻き肩/骨盤の歪み/骨盤矯正/姿勢/姿勢矯正/猫背/猫背矯正/肩甲骨はがし/根本改善/心斎橋/長堀橋/堺筋本町/南船場/女性スタッフ/国家資格保有/鍼/指圧/むくみケア/血流改善/血行促進/体質改善/自律神経/自律神経の乱れ/自律神経ケア/睡眠改善/自然治癒力/代謝アップ/堀江
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整体師
渡部 翔也ワタベ ショウヤ
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