全力ストレッチ 藤沢店のブログ
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投稿日：2025-11-07 10:50:13.0
- 効果を上げる半身浴の仕方☆
みなさん湯船は浸かれていますか？
なんとなくお風呂に浸かるだけじゃもったいない！
半身浴を“美容タイム”に変えるコツをご紹介します！
まずお湯の温度は38～40℃くらいのぬるめがベスト◎
肩まで浸からず、みぞおちのあたりまでにして20～30分ほどゆっくり。
発汗して代謝が上がりやすくなります！入る前にコップ一杯の水を飲んでおくと、脱水を防ぎながらデトックス効果UP！
さらに、スマホを置いて“ながら時間”を楽しむのもおすすめです。
好きな音楽やアロマを使ってリラックス空間をつくると、自律神経が整いやすくなります！
お風呂上がりはすぐに水分補給＋保湿ケアを忘れずに。
体が温まっているタイミングでストレッチをすると、むくみケアや睡眠の質アップにもつながります！
1日の疲れをリセットする“ご褒美習慣”として、半身浴を味方につけてみてください＾＾
〈初回限定お試しクーポン〉
６０分コース★13,200→4,900円
９０分コース★19,800→6,900円
お気軽にお問い合わせ下さい＾＾
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【全力ストレッチ藤沢店】
神奈川県藤沢市南藤沢23-1 藤沢コープビル4階
電話番号 050-1176-0046
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