全力ストレッチ 藤沢店のブログ
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投稿日:2025-11-07 10:50:13.0
- 効果を上げる半身浴の仕方☆
みなさん湯船は浸かれていますか?
なんとなくお風呂に浸かるだけじゃもったいない!
半身浴を“美容タイム”に変えるコツをご紹介します!
まずお湯の温度は38~40℃くらいのぬるめがベスト◎
肩まで浸からず、みぞおちのあたりまでにして20~30分ほどゆっくり。
発汗して代謝が上がりやすくなります!入る前にコップ一杯の水を飲んでおくと、脱水を防ぎながらデトックス効果UP!
さらに、スマホを置いて“ながら時間”を楽しむのもおすすめです。
好きな音楽やアロマを使ってリラックス空間をつくると、自律神経が整いやすくなります!
お風呂上がりはすぐに水分補給+保湿ケアを忘れずに。
体が温まっているタイミングでストレッチをすると、むくみケアや睡眠の質アップにもつながります!
1日の疲れをリセットする“ご褒美習慣”として、半身浴を味方につけてみてください^^
〈初回限定お試しクーポン〉
60分コース★13,200→4,900円
90分コース★19,800→6,900円
お気軽にお問い合わせ下さい^^
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【全力ストレッチ藤沢店】
神奈川県藤沢市南藤沢23-1 藤沢コープビル4階
電話番号 050-1176-0046
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¥6,900 【秋季限定】初回の方おすすめ!肩甲骨はがし&骨盤調整90分19800円→6900円
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¥4,900 【秋季限定】初回限定!肩こり解消!全力もみほぐし!60分13200円→4900円
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¥13,200 【男女共通】◆全力ストレッチ90分&ヘッドコース30分◆120分13200円
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¥9,900 【男女共通】◆全力ストレッチ60分&ヘッドコース30分◆90分9900円
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