藤本整骨院/鍼灸院 長崎岩屋町本院【骨盤・骨格矯正/腰痛/美容鍼】
フジモトセイコツインシンキュウインイワヤマチホンイン コツバンコッカクキョウセイヨウツウビヨウバリ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- あん摩・指圧
- エステ
- 長崎県長崎市岩屋町２６－２１
- 【本日空き◎】今すぐどうにかしたい症状の場合お電話でもご相談ください★
藤本整骨院 鍼灸院 長崎岩屋町本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-01 17:14:01.0
- 自宅でできるおすすめのツボ3選
- ちょっとした体の不調を和らげる方法として「ツボ押し」はとても手軽で人気があります。整骨院での施術でもツボを活用しますが、ご自宅でも簡単に取り入れることができます。今回は、日常生活で役立つおすすめのツボを3つご紹介します。
・ 合谷（ごうこく）
手の甲、親指と人差し指の骨が交わるあたりにあるツボです。「万能のツボ」と呼ばれ、頭痛や肩こり、目の疲れなど幅広い不調に効果が期待できます。反対の手の親指でグッと押し込むように刺激するとスッキリ感を得やすいです。
・ 足三里（あしさんり）
膝のお皿の外側から指4本分ほど下に位置するツボです。胃腸の働きを整え、疲労回復にも良いとされています。古くから「長寿のツボ」として有名で、歩き疲れや食欲不振のときにもおすすめです。少し痛気持ちいいくらいの強さで押すのがポイントです。
・太衝（たいしょう）
足の甲、親指と人差し指の骨が交わる少し手前にあるツボです。ストレスやイライラ、目の疲れなどに効果があるとされ、自律神経を整えるのにも役立ちます。深呼吸をしながら軽く押すと、心身ともにリラックスできます。
ツボ押しを行うときは、「気持ちいい」と感じる程度の強さで、ゆっくり5～10秒押して離す、を数回繰り返すのが基本です。強く押しすぎると逆効果になることもあるので注意しましょう。また、体調が悪いときや妊娠中の方は無理に押さず、専門家にご相談ください。
毎日のちょっとしたケアとしてツボを取り入れると、体も心も軽くなります。当院でも症状に合わせたツボの使い方をアドバイスしていますので、「自分に合うツボを知りたい」という方はぜひご相談ください。
ご来店お待ちしております
鍼灸師
山田 陽介ヤマダ ヨウスケ
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-21
-
●2025-11-12
-
●2025-11-05
-
●2025-10-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
藤本整骨院 鍼灸院 長崎岩屋町本院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 【月３名様限定施術】一度でも劇的に改善◎《電気鍼施術×筋膜リリース》
|
|
新 規 |
¥3,400 ★当院人気No1★【プレミアム施術】鍼灸×筋膜リリース初回¥3400
|
|
新 規 |
¥2,400 ★当院人気No2★鍼灸×本格ストレッチ施術 初回¥2400
|
|
新 規 |
¥3,900 ★当院人気No3★【辛い腰痛/身体の歪みに】鍼灸×本格骨盤矯正
|
|
新 規 |
¥3,400 【背骨の歪みによる不調改善】国家資格者の本格手技＋筋膜リリース
|
|
新 規 |
¥3,400 【40代女性支持No.1】不調の原因を骨盤から見直す矯正コース★
|
