カンゴシカンシュウ スイミンカイゼンサロン プリマ
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プリマ(prima)のブログ
最新ブログ一覧
26件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-11 08:31:23.0
- 投稿者：
- 顧問医師
11月に入り、今年も残すところ後２か月となりました。本当に１年は早いものですね！少し時期がずれてしまったのですが、日本睡眠学会のHPを参考に、サマータイムと睡眠に関してご紹介…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-06 09:31:59.0
- 投稿者：
- 顧問医師
前回は不眠症の慢性化を予防する目的で「認知行動療法」に関して取り上げさせていただきました。今回は認知行動療法とはどういうものか・・・について注目していきます。認知行動療法…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-05 08:07:20.0
- 投稿者：
- 顧問医師
前回は急性不眠症の発症に関して取り上げさせていただきました。今回は急性不眠症が「慢性不眠症」に移行してしまうことに焦点を当てたいと思います！ 急性不眠症に、誤った睡眠に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-03 22:53:12.0
- 投稿者：
- 顧問医師
日々、お客様とお話しする中で、改めて睡眠の大切さや奥深さを感じている今日この頃…この間まで、眠れていたのに急に眠りが浅くなったと感じたり…目覚めが悪いのが当たり前になって…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-31 00:14:12.0
- 投稿者：
- 顧問医師
睡眠は、ただ睡眠時間を確保するだけでなく、「睡眠休養感」も大切なことがわかっています。睡眠の質を適切に評価することは簡単ではないのですが、「睡眠でしっかり休めたかも・・・…続きを見る -
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