寿 上野院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2025-11-10 11:38:01.0
- 雨の日に体調が崩れるのはなぜ？原因・整体でのケア
こんにちは！
JR上野駅 4番出口から徒歩2分の【整体KOTOBUKI-寿- 上野院】
です。
雨の日になると
「なんだか身体が重い」「頭がぼーっとする」
そんな不調を感じたことはありませんか。
実はそれは“天気のせい”だけではありません。
雨の日に体調が崩れる主な4つの理由
1. 気圧の低下による自律神経の乱れ 気圧が下がると交感神経が優位になり、頭痛や倦怠感、めまいが起こりやすくなります。
2. 湿度の上昇によるむくみ・重怠さ 体内の水分バランスが崩れ、体がだるく感じたり、関節の違和感が出やすくなります。
3. 気温の変化による冷えと血流悪化 急な冷え込みで筋肉がこわばり、肩こりや腰痛が出やすくなります。
4. 日照不足によるセロトニン減少 「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが減り、気分の落ち込みや集中力の低下につながります。
つまり、天気が悪い日は「自律神経」と「血流」のケアが大切です。
整体での改善ポイント
1. 骨格を整える
背骨・骨盤・肋骨まわりのアライメントを整えることで、全身の巡りをスムーズにします。
2. 筋肉をゆるめる
硬くなった筋肉を丁寧に弛緩させることで血液循環が向上し、冷えやむくみ、重怠さを軽減します。
3. 呼吸を整える（自律神経整体・内臓調整）
呼吸が深くなることで副交感神経が働き、心身ともにリラックスしやすくなります。
自律神経の調整は、私たちの最も得意とする分野です。
その場の症状だけでなく、「なぜ体調が崩れたのか」をしっかり説明し、根本から改善へ導くことを大切にしています。
雨の日の不調や天候による体の変化を感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。
TEL：03-5826-4230
〒110-0005
東京都台東区上野６丁目７－１６ 古谷ビル ２階
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