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HGCラボ 新橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 11:24:58.0
- 白髪と薄毛
こんにちは、HGCラボ新橋店です。
鏡を見たときに「白髪が増えた」「髪のボリュームが減った」と感じることはありませんか？
年齢とともに出てくる髪の悩みですが、原因を知ることで早めに対策を始めることができます。
～白髪と薄毛の主な原因～
白髪の原因
・加齢によるメラノサイトの働きの低下
・ストレスや生活習慣の乱れ
・栄養不足（ビタミンB群・銅など）
薄毛の原因
・遺伝やホルモンバランスの影響（男性型・女性型脱毛）
・頭皮環境の悪化（血行不良や皮脂詰まり）
・栄養不足や睡眠不足
ポイント：どちらも共通して「血行」「栄養」「生活習慣」が重要です。今からできる対策
・生活習慣を整える
・睡眠をしっかりとる
・ストレスをためすぎない（深呼吸・軽い運動など）
・バランスの良い食事（タンパク質・ビタミンB群・亜鉛）
頭皮ケア
・血行促進の頭皮マッサージ
・優しいシャンプーで皮脂や汚れを落とす
・冷暖房による乾燥を防ぐための保湿
白髪と薄毛は年齢とともに現れる自然な現象ですが、日々のケアで進行を遅らせることができます。
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