クローバーセイコツイン ナガサキハナオカシンキュウマッサージイン
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クローバー整骨院 長崎花丘鍼灸マッサージ院のブログ
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投稿日：2025-10-17 09:11:02.0
- 指の痛みはへバーデン結節かも？
- 最近、指の第一関節（指先に近い関節）が痛んだり、腫れたり、変形してきたりしていませんか？特に中高年の女性に多く見られる症状で、その原因の一つに「へバーデン結節（Heberden結節）」があります。初期は軽い違和感だけでも、放っておくと関節が徐々に変形し、日常生活に支障が出てしまうこともあるため、早めの対応が大切です。
へバーデン結節は、指の第一関節に起こる変形性関節症の一種です。関節軟骨がすり減り、骨と骨がぶつかることで炎症や変形が生じます。明確な原因ははっきりと解明されていませんが、加齢やホルモンバランスの変化、遺伝的要素、日常的な手の使用頻度などが関係していると考えられています。
主な症状としては、指先の関節の腫れ・痛み・こわばり、関節の変形、関節周囲のしこり（結節）などが挙げられます。症状が進行すると、ボタンを留める・ペンを持つ・瓶のふたを開けるといった細かい動作がしにくくなり、生活の質に影響を与えることも少なくありません。
整骨院では、へバーデン結節に対して痛みの軽減や関節の可動域改善を目的とした施術を行うことが可能です。患部周辺の筋肉や腱の緊張を和らげ、血流を促進することで炎症の緩和や動かしやすさの改善が期待できます。また、手の使い方や負担を減らすためのアドバイス、日常生活でできる簡単なストレッチや温熱療法の指導も行っています。
自宅でも、無理のない範囲で指を軽く動かしたり、ぬるま湯で温めて血流を良くしたりすることがセルフケアとして有効です。ただし、痛みが強いときは無理に動かさず、安静を心がけましょう。
「年齢のせいだから」と放置せず、早めに対処することで進行を抑え、痛みや変形を最小限にとどめることができます。指の痛みや違和感がある方は、ぜひ一度整骨院でご相談ください。適切なケアと日常生活の工夫で、快適な手の動きを取り戻しましょう。
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鍼灸師
水落 慧ミズオチ マドカ
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