クローバーセイコツイン ナガサキハナオカシンキュウマッサージイン
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クローバー整骨院 長崎花丘鍼灸マッサージ院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 10:03:39.0
- 腱鞘炎とは
- こんにちは、藤本整骨院グループです。手首や指を動かすと「ズキッ」と痛んだり、家事や仕事の途中で手がだるくなることはありませんか？それは「腱鞘炎（けんしょうえん）」のサインかもしれません。今回は腱鞘炎の原因と対処法、そして整骨院でできるケアについてお話しします。
腱鞘炎とは、筋肉と骨をつなぐ「腱」と、その腱を包む「腱鞘」に炎症が起こる状態です。手や指をよく使う人に多く、特にパソコン作業、スマートフォンの操作、料理、育児などで同じ動作を繰り返すことが原因になります。女性では、ホルモンバランスの変化によって妊娠中や産後、更年期に発症しやすい傾向もあります。
代表的な腱鞘炎には、「ド・ケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」があります。これは親指の付け根から手首にかけて炎症が起こるもので、瓶のフタを開けたり、スマホを持つ動作で痛みが出やすいのが特徴です。また、指の曲げ伸ばしで「カクン」と引っかかるような症状が出る「ばね指」も、腱鞘炎の一種です。
初期の腱鞘炎では、手首や指を動かすと軽い痛みや違和感を感じる程度ですが、放っておくと炎症が進行して腫れや熱感が出たり、指が動かしにくくなることもあります。特に、「手を休めれば治るだろう」と我慢してしまうと、回復に時間がかかることもあるため、早めのケアが大切です。
当院では、腱鞘炎の状態に合わせて、手首や指の炎症を抑える施術、筋肉や腱の緊張をやわらげる手技、必要に応じた超音波治療などを行っています。また、手を使う際の姿勢や動作の癖を見直すことで、再発を防ぐサポートもしています。
ご自宅では、痛みが強いときは無理をせず、手首を休ませることが大切です。冷やすことで炎症を抑えられますが、慢性的な痛みには温めて血流を良くするのが効果的です。サポーターやテーピングを利用するのもおすすめです。
腱鞘炎は、日常生活に支障をきたしやすい症状ですが、早めの施術と正しい使い方を身につけることで改善が期待できます。手の痛みや違和感を感じたら、我慢せずに藤本整骨院へご相談ください。
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ご来店お待ちしております
鍼灸師
水落 慧ミズオチ マドカ
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