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ピースフルポイント(Peaceful Point)のブログ
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投稿日：2025-10-08 14:52:01.0
- 肩こりと内臓の関係！？
- 肩こりを内臓器から考えてみることについて
今回は10/6に参加したセミナーから
みなさんに豆知識をご提供したいと思いました。
題して「内臓の学校」今回はその4回目
今回は「肺」がメインテーマでした。
内臓の学校の最初に語られることとして
「臓器の大きさ重さ」についてのお話があります。
ご自身の臓器の重さなんて気にし事ありますか？
僕はありませんでした！!
これ意外と重要なんですね。
何の話かと言いますと、みなさんスマホのせいでとか
テレビを見るせいで、パソコン作業するせいで
体がどんどん前に傾く。そんな風に思っていますよね？
実際にその影響も大きいのは確かですが、
内臓器の重さが関係して体が前にかがまされてくる
ということが起こってきます。
どういうことかというと、まずは体の前面にある
臓器を考えてみましょうか。
例えば、重たい荷物を持ったとき、体の前で持ったら、
その重さでなんとなく体が前にグーッとしなっていく、
倒れていくイメージってつきますよね？
そこで上半身を考えてみましょう。わかりやすく
腰より上ぐらいの位置をイメージしてもらうと
いいかと思います。
そこよりも上にある内臓器で
言うと肝臓、胃、肺、心臓が主に体の
前側にある臓器としてイメージできますよね。
（肝臓や肺は厳密には少し裏側にも及びますが）
で、肝臓は男性で約1.5キロ女性で約1キロ
肺が約1キロ 心臓が約300g 。
胃は150g程度と言われるものの
食べものがどれだけあるかによって
大きく変化します。
重い時は1kgを超えたりもするそうで。
さらに言えば頭部の重さが体重の7~8%など
と言われております。60kgの人で4~5kg。
女性のバストに関しては厳密な数値は
ないようですが500g前後じゃないか？
なんて記事がありました。
そうなると50キロ女性を例にすると
頭4kg 肺1kg 心臓300g
バスト500g 胃1kg 肝臓1kg
合計は約8kg!!
これを体の前側にずっと抱えていることを
イメージしてみてください。
まあまあしんどいですよね？
そう。姿勢が悪くなる理由の一つには
癖もさることながら、そこに持っていかれ
てしまう臓器の重さが関係していたんです。
次回はそれも踏まえての姿勢についての
お話を書きますのでまた読んでいただけると
幸いです。
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