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ピースフルポイント(Peaceful Point)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 07:44:39.0
- 【整顔】足がつる＝筋肉だけの問題じゃない！
夜中や朝方、突然「足がつった！」と目が覚めたこと、ありませんか？
激しい痛みに思わず足を抱えてしまうあの感覚・・・。
多くの方が「筋肉の疲れ」や「ミネラル不足」と思われますが、
実はその裏で“筋膜（きんまく）”が関係していることがあります。
【筋膜ってなに？】
筋膜は、筋肉・骨・内臓・血管・神経までも包み込み、
全身を立体的につないでいる薄い膜のような組織。
たとえるなら、体全体を包む「全身タイツ」や「ボディースーツ」のようなものです。
この筋膜があるからこそ、私たちはスムーズに動いたり、姿勢を保ったりできています。
【筋膜のこわばり＝動きづらさのはじまり】
健康な筋膜はしなやかで、ほどよく水分を含み、
筋肉がのびたり縮んだりする動きをサポートしています。
でも、
・長時間の同じ姿勢
・ ストレスや冷え
・ 運動不足・水分不足
などが続くと、筋膜がこわばり“ねじれ”や“癒着”が起きます。
筋膜が動かなくなると、その中にある筋肉も動きづらくなり、
結果として「つりやすい筋肉」になってしまうのです。
【筋膜の水分バランスも関係あり】
筋膜は70％以上が水分でできています。
水分が足りないと、筋膜は“乾いたラップ”のように硬くなり、
筋肉の滑りを邪魔してしまいます。
反対に、筋膜がこわばることで水分の流れも滞り、
さらに乾燥が進むという悪循環に。
フットケアで筋膜の緊張をやさしくゆるめてあげると、
血流やリンパの流れが回復し、筋膜のうるおいも戻りやすくなります。
【身体から整えると顔まで変わる理由】
筋膜は頭から足の先まで、すべてつながっています。
だから、足や背中の筋膜がこわばると、
その緊張が首やお顔にも伝わってしまいます。
逆に、足元からめぐりを整えることで、
お顔のむくみやたるみもスッと軽くなることがあるんです。
【まとめ】
足がつるのは、単なる筋肉疲労だけではなく
「全身を包む筋膜のこわばり」というサインでもあります。
フットケアの施術で筋膜の流れを整えることで、
夜中のつりだけでなく、身体の軽さ・お顔のリフト感まで変わっていくのを感じていただけますよ^ ^
整顔/小顔/小顔矯正/勝山式美容矯正/美容矯正/左右差/リフトアップ/ゆがみ/むくみ/たるみ/肩こり・首こり/頭痛/目の疲れ/リラックス/自律神経/足がつる
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