ピースフルポイント
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ピースフルポイント(Peaceful Point)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 09:44:11.0
- 【整顔】なぜ寝ているときに足がつるの？
～実は神経と自律神経のバランスが関係していました～
夜中や明け方、寝ているときに「ピキッ！」と足がつる・・・。
日中よりも夜に起きやすいのは、実は神経の働きが関係しているんです。
【筋肉は“神経のスイッチ”で動いている】
筋肉は、自分で勝手に動いているわけではなく、
脳や脊髄からの電気信号（神経のスイッチ）で動いています。
つまり、「神経がONになれば筋肉は縮む」「OFFになればゆるむ」。
でも、このON・OFFの切り替えがうまくいかなくなると、
筋肉がずっとONになりっぱなし＝つってしまう状態に。
【 夜に起きやすい理由】
夜は副交感神経が優位になって、身体を休ませる時間。
そのぶん、血圧や体温が下がって血流もゆるやかになります。
血流がゆるやかになると、筋肉や神経への酸素供給が少なくなり、
神経が敏感になりやすいんです。
この“ちょっとした神経の過敏”が、夜の足つりを起こすきっかけに。
【水分やミネラルも神経のバランスに関係】
神経は、体の中の電気信号で動いています。
その電気をスムーズに伝えるために大切なのが、
マグネシウム・カルシウム・ナトリウム・カリウムといったミネラル。
汗やストレス、冷えなどでこれらが不足すると、
神経が過敏に反応して、つりやすくなることがあります。
【 当サロンの整顔やフットケアでできること】
当サロンの整顔やフットケアでは、
筋肉や筋膜のこわばりをゆるめることで、
神経や自律神経のバランスも自然と整いやすくなります。
施術後に「眠れるようになった」「夜中につらなくなった」と
お声をいただくのは、実はこの神経の流れが整うからなんです。
身体がリラックスできる状態をつくってあげることが、
“つりにくい身体”を育てる第一歩です^ ^
整顔/小顔/小顔矯正/勝山式美容矯正/美容矯正/オステオパシー/左右差/リフトアップ/ゆがみ/むくみ/たるみ/肩こり・首こり/頭痛/目の疲れ/リラックス/自律神経/足がつる
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