マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-20 11:03:12.0
- 朝からだる重さを感じる方へ
- ～本日のお客様とのお話から～
姿勢や体の柔らかさについて、今日はY様からご相談を受けました。最近、全身の筋肉の張りやだるさを感じるとのこと。特に朝がつらく、寝ても疲れが抜けず、気持ちもどこか固まってしまうような感覚がある、とお話しくださいました。
「どうしても体が伸び切らず、縮こまった感じが抜けない」「ヨガや体操をやってみたけれど、うまく力が抜けている感じがしなくて……」そんなY様の気持ち、とてもよく分かります。私たち整骨院スタッフとしても、心も体もバランスよく整うことが何より大事だと感じています。
まずは体の土台づくりが大切。下半身の筋肉を優しく動かしながら、もも裏や前側、お尻の筋肉を丁寧にケア。それとともに、背中の筋肉も緩めやすくなるようお手伝いをします。それぞれの部位が連動しているので、「腰が引っ張られる感じ」や「左右のむくみ感」なども、伴って変化が生まれてきます。
Y様にも、シンプルな体操やストレッチを一緒に。左右の差や筋肉の硬さを丁寧に確認し、無理のない範囲で動きをつけていきました。途中、体の張りや硬さがふんわりと和らぐ様子が見られ、Y様からも「少しスッキリした感じ」とお声をいただきました。
こうした「整体」の要素を組み合わせたアプローチは、日々の疲れやだるさを感じやすい方におすすめです。体の中心軸が整い、バランスがよくなると、自然と呼吸も深くなりやすいという感想を多く耳にします。日常の動きや、姿勢にも柔らかさや軽さが表れてくるのです。
もちろん、一度で急激に体が変わるわけではありません。ですが、日々少しずつ体を動かし、ご自身のペースで続けることが、積み重なって大きな変化へとつながります。「なぜか朝から体が重い」「リフレッシュしたい」そんな時はまずはご自身を責めず、少し体をいたわってみてください。
私たちは、松原や下高井戸、山下、豪徳寺、経堂、梅ヶ丘、明大前エリアの皆さまの健やかな毎日を、いつでもサポートしています。気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。
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