マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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投稿日：2025-11-11 20:21:52.0
- 肩や腰のスッキリ感が目覚める整体
- ～本日のお客様とのお話から～
猫背や肩・腰の違和感にお悩みのR様とのセッション。最近、お家でのリラックスタイムにも呼吸の浅さや、犬の毛やほこりの影響で喉の乾燥を感じるそうです。普段から負担がかかりやすい体の前面や内側に、集中してやさしく整体を行いました。
姿勢とコンディショニングの大切さ
R様のご相談では「体の重さ」や「足のむくみ」も気になるご様子。そこで体の前側と内側を意識してバランスの取れたコンディショニングをサポートしました。部分ごとに手を当てながら無理のないよう丁寧に、背中や太もも・ふくらはぎの柔軟性も意識しています。
呼吸を深くするアプローチ
会話の中で「夜になると咳が出やすい」と伺ったので、胸の前側～鎖骨付近をやさしくケア。呼吸と連動して動きやすくなるよう、お客様ご自身でもできる簡単なストレッチもアドバイスしました。整体では負担をかけすぎず、安心できる強さに細心の注意を払います。
水分と日常のセルフケア
体のバランスを整えるために、「お水を定期的に取ること」も大切です。実は、体内の水分が足りないと巡りも鈍くなり、筋肉が張りやすくなることもあります。R様にも、あたたかいお茶やアミノ酸の摂り方など、無理のない範囲で取り入れてみてくださいとお伝えしました。
体を動かす・ほぐす心地よさ
猫背や背中のハリが続く場合は、無理をせず「ご自身での体操」や「ゆったりとした深呼吸」を。整体や日常ケアでじっくりほぐしてあげることで、自然な姿勢を目指しやすくなります。
松原や下高井戸、豪徳寺など近隣にお勤めやお住まいの方も、日頃のコンディションのご相談はお気軽に。当院は地域の皆さまと一緒に健やかな毎日をサポートしています。「最近、体が重いな」と感じたら、ぜひお立ち寄りください。
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