マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-11 20:18:35.0
- 姿勢のクセ、少しずつ変えて
- ～本日のお客様とのお話から～
体の使い方や普段の「姿勢」、気になったことはありませんか。今日はT様とのやり取りで感じた、いつも頑張るご自身の体に気づくことの大切さについてお伝えします。
変化は目に見えなくても
初めてお越しくださった時よりも、T様の表情に少し余裕が感じられるようになってきました。体が「少し軽くなった気がする」「自分で動かしやすい時がある」といった、ご本人の素直な感覚が少しずつ芽生えていく―その過程が、とても大切なのだと日々実感しています。
普段の動きも小さなヒントに
重心の位置や手足を動かすときのクセ。同じポジションでも、実はほんのわずか力が入りすぎたり、逆に抜けていたり…。整体では、このような微妙な差や変化に目を向けています。気がつけば、知らず知らず後ろ重心が自然になってきたり、前かがみになりにくくなったり小さな積み重ねが大切です。
内もも・お尻…チームワークの大切さ
お尻のストレッチや内ももの筋力を意識した動作は、体全体を「バランス良く」動かすためにとても役立ちます。どこか一点だけに頼るのではなく、体の各部分が支えあい動ける状態を目指すことで、毎日の動きがよりラクになると考えています。
セルフケアもサポート
ご自宅でもできる簡単なストレッチや、意識してほしいポイントもお伝えしています。「すぐに全部変えなくても大丈夫」。今日できる小さな工夫や意識をぜひ取り入れてみてください。気持ちの面でも*安心感*をもっていただければ嬉しいです。
松原・下高井戸エリアで体のコンディションを丁寧に整えたい方、いつでもご相談お待ちしております。あなたの毎日がゆったりとしたものになるよう、一緒に向き合います。
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