マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-20 12:27:09.0
- もう悩みたくない肩・腰のつらさに
- ～本日のお客様とのお話から～
姿勢や体の使い方が毎日の「ラクさ」に直結することを、改めて感じた一日でした。
肩の重さや腰のつらさでお悩みだったR様。学生時代のスポーツ、そしていまは美容系の学びやバイトで立ち仕事や腕の使い方も多く、気付けば首や背中も負担が増えていたとお話してくださいました。
鏡を見ると背中がちょっと丸くなっていたり、腕を上げたときに「あれ？」と感じたり。そんなサインが、毎日の「ちょっとした不快」になりがちですよね。
整体の視点から、背中や骨盤のバランス、そして重心の取り方をやさしくチェック。R様の場合は、普段の動きのクセや長時間の姿勢が、さらに「肩や腰まわりの張り」を強めていた印象です。
実は、無意識の立ち方や座り方、歩き方が、体の「土台」部分に小さなズレをもたらし、それが積み重なることで、首や肩、腰に“重なるつらさ”を生みやすくなります。
「どこを意識すればいいの？」という問いには、まず「かかと寄り」で体を立てること、背中や骨盤を整えることがポイント。ほんの少しの意識やストレッチ、ケアが自分のペースでもできる安心感となって、不安を手放すきっかけに。
肩や腰を使う作業やスポーツ、勉強やバイトでの同じ姿勢も、ちょっとしたセルフケアの習慣や、体の軸を意識した使い方で変化が生まれます。
お客様から「少し楽になった気がします」「また頑張れそう」とお声をいただいた時、寄り添うことの大切さにスタッフ一同励まされています。
松原・下高井戸・明大前エリアでも、おひとりおひとりのお悩みに合わせた整体・コンディショニングを行っています。身近なつらさは、お気軽にご相談くださいね。
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