マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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明大前整骨院のブログ
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投稿日:2025-10-27 11:54:48.0
- 肩と膝のモヤモヤ、話せます
- ~本日のお客様とのお話から~
姿勢や歩きにくさ、膝の違和感。きっと誰でも一度は感じる「何となくスッキリしない」体の状態。今日は、肩に残るだるさと膝の曲がり感に悩んでいたK様とのやりとりをご紹介します。
肩の重さと膝の曲がり
K様は「肩はだいぶ楽だけど、ひと部分だけ何となく残る…」と教えてくださいました。普段のデスクワークやセルフケアも頑張っていて、前よりは圧倒的にラクになったそうです。でも膝が少し曲がる感じ、歩きに違和感が出ることが続いていました。
姿勢と動作、ちょっとした意識
施術中、肩や膝のお悩みに寄り添いながら、重心や体の使い方のクセを一緒に確認しました。「かかとで体を支える意識」や「お腹をへこませて立つ」など、小さな変化で感覚が変わる場面も。特別なストレッチや整体のポイントもご提案し、ご自宅でできる簡単なケアもお伝えしています。
筋肉のバランスを整えること
膝裏やもも裏、そしてお尻の筋肉。硬さが残るところはつまんだり、ゆっくり動かしたりして様子をみます。「このあたりが張りやすくて…」とのお声には、お一人おひとりに合ったアプローチでやさしく対応します。筋肉同士のつながりや体幹の使い方もポイント。無理のない範囲でできるトレーニングも一緒に考えました。
日々のケアがつなぐ前向きな気持ち
「最近は歩くときの違和感が減ってきた」と、K様も少しずつ変化を実感されています。ゆっくり過ごす時間、深呼吸しながら体をゆるめるコツが、不安を和らげる糸口になることもあります。日常で感じる“小さな気づき”も、ぜひお気軽にお話しくださいませ。
松原・下高井戸・豪徳寺・経堂エリアにお住まいの皆さま、どんな些細なお悩みも「一緒に見つめ直しませんか?」ご相談はいつでもお待ちしております。
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