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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-22 09:23:21.0
- 肩の違和感と向き合う日々
- ～本日のお客様とのお話から～
自分の体の「硬さ」に気づくことは、案外むずかしいものです。毎日を過ごしていると、肩や背中に重さを感じても、それが当たり前のようになってしまいます。しかし、T様とのやりとりを通じて、日々のケアの大切さを改めて感じました。
肩こりと姿勢を見つめて
最近T様から伺ったのは、「肩まわりが硬く、右と左で動かしづらさが違う」といったお悩みでした。背骨の柔軟性や、肩甲骨の動きに左右差があると感じることもあったようです。無理をせず、まずは現状を自分で意識してみることも、「コンディションを整える」第一歩です。
整体ケアで意識するポイント
施術では、無理なく全身を確認し「土台」となる部分や姿勢のクセを見極めました。「骨盤」や「背骨」のポジション、肩甲骨や股関節まわりの動きに注目すると、体のバランスも変わります。T様には肩甲骨や腕の動きをサポートしながら、やさしく全体を整えていきました。
日常でできるセルフケア
自宅でのケアもとても大切です。肩や首まわりが固まりやすい方は、両手を横に広げて「深呼吸」しながら、肩甲骨を意識して動かしてみましょう。「壁スクワット」や軽いストレッチでゆっくり体をほぐすこともおすすめです。そうした積み重ねが、少しずつ「スッキリ感」に近づくことにつながります。
お体の変化と向き合いながら
T様も最初は首や肩の固さが強かったものの、少しずつ「やわらぎ」を感じていらっしゃいました。お一人おひとりの体の状態に寄り添うことで、自然と気持ちも軽くなっていく場面に、私たちも嬉しく思います。
現状を大切にするサポート
施術後、T様からは「動かしやすくなった気がする」とのお声をいただきました。無理なく「良い状態」を維持するお手伝いができればと願っています。定期的な体のチェックや、ご自宅でのセルフケアについても、ご遠慮なくご相談ください。
松原、下高井戸、山下、豪徳寺、経堂、梅ヶ丘、明大前など、周辺地域の皆様にもご利用いただいています。お近くで整体や体のケアを探している方は、ぜひ一度お立ち寄りください。
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