アオヤマバランスアップチリョウイン
- リラク
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
- 秋田駅から徒歩15分★駐車場3台完備☆朝7時/夜20時受付（姿勢改善/肩こり/自律神経）
青山バランスアップ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-08 12:46:34.0
- 「肩甲骨はがしをしても…スッキリしない」あなたへ。
「肩甲骨はがし」って、肩こりに効くと思って試してみたけど…
・なんとなく軽くなるけど、またすぐ戻る
・回してもほぐしても、深い部分がズーンと重いまま
そんな経験、ありませんか？
実はそれ、原因が肩甲骨だけじゃないからなんです。
いくら肩甲骨を動かしても「本当の原因」に届いていなければ、肩こりは繰り返します。
【プロが見抜く原因解説】
肩こりは「筋肉の硬さ」だけの問題ではありません。
特に改善しにくい慢性肩こりの方に多いのが、前側（胸・首・肋骨）の過緊張です。
たとえば…
スマホ姿勢による小胸筋の短縮
呼吸が浅くなることで肋骨が広がらず、肩甲骨が前に引っ張られる
デスクワークで前方重心 → 僧帽筋や肩甲挙筋に過負荷
つまり、「前側の硬さ」＋「背面の引っ張り合い」が、慢性的な肩こりの構造です。
肩甲骨は動いても、「肋骨・呼吸・胸筋の制限」が残っていると、すぐに元に戻ってしまうのです。
【プロがすすめる今すぐできる対策】
胸のストレッチ
壁に手をつけて、肘を肩より少し上に上げる
そのまま身体を逆側に回旋（胸をひらく）
20秒キープ ×左右2回ずつ
「胸を開く」「肋骨を広げる」ことで、肩甲骨の動きが驚くほどスムーズに！
【なぜ肩甲骨だけでは足りないのか？】
肩こりは全身の連動で起こっています。
呼吸が浅い → 横隔膜が硬い → 胸郭が広がらない
骨盤の傾き → 背中が丸まる → 肩が内巻きになる
自律神経が乱れる → 筋緊張が続く → こりや痛みに敏感になる
つまり「肩甲骨をほぐす」のは部分ケアにすぎず、
姿勢・呼吸・バランスまで整えることで、本当にラクな身体へとつながっていきます。
当院では、全身のバランスを見て、根本から整える施術を行っています。
国家資格を持つ施術者が、あなたの身体のクセや原因を丁寧にチェックします。
肩甲骨はがしをしても肩こりが治らない方は、ぜひ一度ご相談ください。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
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