アオヤマバランスアップチリョウイン
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- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
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青山バランスアップ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 09:49:08.0
- 骨盤ベルトが逆効果になる腰のタイプとは
- 「骨盤ベルトを締めれば腰痛は楽になる」
多くの方がそう信じています。
しかし実は、腰痛のタイプによっては逆効果になるケースがあります。
ぎっくり腰が不安で手放せない方。
慢性腰痛が何年も続き、とりあえず巻かないと不安な方。
当院にもよく来られます。
けれど真実は、骨盤ベルトが必要なのは限られたケースだけ。
特に骨盤が後ろに倒れている、股関節が硬い、お尻の張りが強いタイプの方は、
ベルトで固定することでかえって腰痛が悪化しやすくなります。
例えば
骨盤の動きがロックされて筋肉が緊張
↓
股関節がかばう動作に入り負担が増える
↓
腰や背中が過剰に働く
こうした流れが重なると、痛みが抜けにくい身体になります。
特に次の三つに当てはまる方は注意が必要です。
長時間の座り姿勢が続く
歩く量が一日三千歩以下
太ももの前側が張りやすい
これは生活習慣の中に腰痛の悪者が潜んでいるサイン。
骨盤ベルトでは根本解決になりません。
大切なのは、骨盤を締めることではなく「骨盤と股関節が正しく動く状態」に戻すことです。
動きが整うだけで痛みが自然と軽くなり、ベルトへの依存が減っていきます。
整理すると、骨盤ベルトが逆効果になりやすい人は
一つ 骨盤が後ろに倒れているタイプ
二つ 股関節の動きが硬いタイプ
三つ 座り姿勢が長く筋肉の使い方が偏っているタイプ
この三つです。
もし心当たりがある方は一度、骨盤と股関節のバランスを整える施術を受けてみてください。
身体の使い方が変わると、長年の腰痛が軽くなる方も多いです。
骨盤ベルトに頼らない、自分で立てる身体へ。
未来の痛みを減らすために、今できる一歩を一緒に始めましょう。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
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