アオヤマバランスアップチリョウイン
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- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
- 秋田駅から徒歩15分★駐車場3台完備☆朝7時/夜20時受付（姿勢改善/肩こり/自律神経）
青山バランスアップ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-11 17:26:48.0
- 肩こりじゃなかった！目の疲れからくる隠れ頭痛とは
- 「肩こりだと思っていたら…まさか“目の疲れ”だったなんて！
「最近、こめかみがズキズキする…」
「肩も重いけど、頭まで痛くなってきた…」
そんなお悩み、ありませんか？
その頭痛、実は肩こりではなく“目の疲れ”が原因かもしれません。
スマホ・パソコン・LED照明に囲まれた現代生活では、目にかかる負担が非常に大きく、それが頭痛として現れるケースが増えています。
【プロが見抜く原因解説】
頭痛といえば「脳」や「肩こり」が原因と思われがちですが、実は「目の奥の筋肉の緊張」＝眼精疲労性頭痛というタイプの頭痛があります。
特に関係しているのが「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」と呼ばれる、後頭部～首にかけての小さな筋肉。
この筋群は、目の動きと連動して働いており、
目を酷使する
長時間ピントを合わせ続ける
スマホを見下ろし続ける
といった行動で【ガチガチに緊張】してしまいます。
すると、首の付け根～後頭部にかけての筋肉が血流不全を起こし、「こめかみのズキズキ」「頭が締めつけられる感覚」といった症状が出てきます。
【プロがすすめる解決策】
眼精疲労性の頭痛には、まずは「目を休めること」が大切。
今日からできる簡単ケア
・10分に1回、遠くを見る（ピントを外す）
・目の奥を温める（ホットタオルなど）
・後頭部～首をやさしくストレッチ
＼おすすめストレッチ／
首をゆっくり真横に倒して、こめかみに手を添える
息を吐きながら30秒キープ（左右）
これだけで、肩と目の連動した緊張がゆるみ、血流が回復しやすくなります。
当院では、全身のバランスを見て、根本から整える施術を行っています。
国家資格を持つ施術者が、あなたの身体のクセや原因を丁寧にチェックします。
「最近、こめかみがズキズキする…」「肩も重いけど、頭まで痛くなってきた…」頭痛を根本から改善したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
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