アオヤマバランスアップチリョウイン
- リラク
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
- 秋田駅から徒歩15分★駐車場3台完備☆朝7時/夜20時受付（姿勢改善/肩こり/自律神経）
青山バランスアップ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-12 10:37:21.0
- 息苦しさ・動悸・めまい、自律神経のブレーキ大丈夫？
- 「なんだか最近、息がしにくい」「心臓がバクバクする」「目の前がふらっとする」
そんな不調を感じていても、病院の検査では「異常なし」と言われてしまう…
実は自律神経のバランスの乱れ＝ブレーキ機能の低下によって起きていることが多いんです。
【自律神経の「アクセル」と「ブレーキ」が効かなくなると？】
自律神経には大きく分けて2つの働きがあります。
交感神経（アクセル）：緊張・興奮・活動モード
副交感神経（ブレーキ）：休息・回復・リラックスモード
ストレス、睡眠不足、冷え、姿勢の崩れなどが重なると、
このバランスが崩れ、常にアクセル全開の状態になってしまいます。
結果的に起こるのが、
息が浅くなる
動悸や不整脈が出る
めまい・ふわつき感が続く
寝つけない・眠りが浅い
朝起きても疲れがとれない
これらすべて、「自律神経の不調」がベースにある可能性があります。
【プロが見抜く、なぜ姿勢と呼吸が大事なのか？】
・猫背や巻き肩
・反り腰による腹部圧迫
・肋骨の動きの硬さ
・横隔膜の緊張
これらがあると、呼吸が浅くなり交感神経が優位になります。
当院では、整体によって肋骨・背骨・骨盤の可動性を整え、横隔膜と呼吸筋のバランスを改善することで、自律神経の“ブレーキ”を回復へ導きます。
【プロがすすめる簡単セルフケア】
深呼吸リセット法
1. 椅子に浅く腰かけ、背筋を自然に伸ばす
2. 4秒かけてゆっくり鼻から息を吸う
3. 6秒以上かけて口からゆっくり吐く
4. 5～10セット、朝・昼・夜に分けて行うのが効果的
当院では、全身のバランスを見て、根本から整える施術を行っています。
国家資格を持つ施術者が、あなたの身体のクセや原因を丁寧にチェックします。
「呼吸が浅い」「ドキドキする」「フワッとめまいがする」などの自律神経の不調を根本から改善したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
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