アオヤマバランスアップチリョウイン
- リラク
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
- 秋田駅から徒歩15分★駐車場3台完備☆朝7時/夜20時受付（姿勢改善/肩こり/自律神経）
青山バランスアップ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-19 12:29:02.0
- プロはここを見る！自律神経の不調と姿勢の関係性
- ・頭が重い
・寝ても疲れが取れない
・呼吸が浅くて焦ることがある
・理由のないイライラや不眠
そんな悩みを感じたことはありませんか？それ、「自律神経の乱れ」かもしれません。
そしてその引き金となるのが、姿勢の崩れなんです。
【なぜ整体では姿勢を見るのか？理由は神経の通り道にある】
私たちの身体には、脳から背骨を通って全身へ張り巡らされた神経ネットワークがあります。
特に自律神経は、無意識に呼吸・血流・内臓の働き・ホルモンバランスを調整しています。
しかし、猫背や反り腰などで姿勢が崩れると…
・背骨まわりの筋肉が緊張
・肋骨が硬くなり、呼吸が浅くなる
・横隔膜や腹圧が使えなくなる
・自律神経の通り道が物理的に圧迫される
という負の連鎖が始まり、『交感神経の過緊張』というストレス状態へ突入します。
【整体だからできる「構造×神経」】
当院では、自律神経の乱れ＝気持ちや内臓の問題と片付けず、
以下のような視点からアプローチします。
・姿勢分析（頭位・骨盤傾斜・背骨カーブ）
・呼吸の質（胸郭の可動域・横隔膜の動き）
・重心の偏り（片足重心・外側荷重など）
・筋肉の緊張と左右差（特に頚部・肩甲帯・背部）
このように、神経が働きやすい身体を作ることが、自律神経の改善に不可欠だと考えています。
【プロがすすめる、簡単セルフケア】
背骨呼吸ストレッチ（1日1分）
1. 両手をバンザイしながら深呼吸
2. 吐くときに背骨を伸ばすように意識
3. 3～5回を1セットとして朝晩に行う
背骨と肋骨が動くことで、副交感神経が働きやすくなり、深い呼吸ができるようになります！
当院では、全身のバランスを見て、根本から整える施術を行っています。
国家資格を持つ施術者が、あなたの身体のクセや原因を丁寧にチェックします。
「自律神経の不調と姿勢を根本から改善したい」 そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
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