アオヤマバランスアップチリョウイン
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- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
- 秋田駅から徒歩15分★駐車場3台完備☆朝7時/夜20時受付（姿勢改善/肩こり/自律神経）
青山バランスアップ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-21 12:55:30.0
- 巻き肩は見た目の老化を早める？プロが教える対策
- 「最近、姿勢が悪く見える」
「フェイスラインがぼやけてきた気がする…」
そんなお悩み、実は巻き肩が原因かもしれません。
肩が内側に巻いてくると、見た目の印象はガラリと変わります。
・背中が丸くなる
・首が前に出る
・顔がたるんで見える
この姿勢の崩れが、実年齢より老けて見える姿勢老化を引き起こすのです。
【プロが見抜く、巻き肩が見た目に与える3つの影響】
１． 顔のたるみ・むくみ
巻き肩になると首・顎まわりの筋肉が緊張し、リンパや血流が滞りやすくなります。
その結果、フェイスラインがぼやけたり、顔のむくみ・くすみが起こりやすくなります。
２， バストライン・デコルテの崩れ
肩が内巻きになると、胸が縮こまり、バストの位置が下がって見えたり、デコルテのハリが失われてしまいます。
「なんとなく老けて見える」のは、こうした姿勢の圧迫感が原因かもしれません。
３． 呼吸が浅くなり、自律神経も乱れる
猫背・巻き肩が続くと肋骨の動きが制限され、呼吸が浅くなります。
その影響で自律神経のバランスが乱れやすくなり、疲れやすさ・だるさ・イライラの原因にも…。
【なぜ巻き肩になるの？】
・長時間のスマホ・パソコン作業
・デスクワーク中心の生活
・運動不足で肩甲骨が動いていない
特に女性は胸の筋肉が縮まりやすく、背中の筋肉（僧帽筋・菱形筋）が弱まりやすいため、巻き肩になりやすい傾向があります。
【プロがすすめる、巻き肩セルフケア】
「肩甲骨引き寄せストレッチ」
1. 壁に背中をつけ、両腕を肩の高さに上げる
2. 背中を反らさず、肘を引くように肩甲骨を寄せる
3. 10秒キープ×3セット
当院では、全身のバランスを見て、根本から整える施術を行っています。
国家資格を持つ施術者が、あなたの身体のクセや原因を丁寧にチェックします。
「巻き肩を根本から改善したい」 そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
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