アオヤマバランスアップチリョウイン
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- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
- 秋田駅から徒歩15分★駐車場3台完備☆朝7時/夜20時受付（姿勢改善/肩こり/自律神経）
青山バランスアップ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-27 06:20:20.0
- 呼吸が浅い…それ、猫背が原因かもしれません。
- 「最近なんだか息が浅い」
「深く吸えない」
「疲れやすい」
そんなお悩み、ありませんか？
それ、肺や心臓の問題ではなく猫背が引き起こしているかもしれません。
デスクワーク・スマホ操作・育児・家事、
気づけば1日中前かがみではありませんか？
でも実は、この「猫背姿勢」が、あなたの呼吸の質を奪っているんです。
【猫背が呼吸を邪魔する理由とは？】
猫背になると背中が丸まり、胸郭（肋骨のかたまり）が圧迫されます。
この状態では、肺がしっかり広がらず酸素を深く取り込めません。
さらに呼吸に関わる「横隔膜」や「肋間筋」も動きづらくなるため、
気づかぬうちに浅くて速い緊張呼吸になってしまいます。
結果、
・息苦しさ
・疲れやすさ
・不眠・動悸・頭痛
・自律神経の乱れ
といった不調が連鎖的に起こるのです。
【呼吸が浅い人に見られる猫背チェック3つ】
１.座った姿勢で背中が丸まっている
２.バンザイすると腕が耳まで上がらない
３.深呼吸したとき、胸が大きく膨らまない
【プロがすすめる、おススメセルフケア】
バンザイ深呼吸ストレッチ
両手を組んで天井に向かってバンザイ
背筋を伸ばしたまま深く5秒吸って、7秒吐く
→ 3回繰り返すだけでも呼吸がスーッと楽になります。
最後に：浅い呼吸は慢性疲労の入口です。
猫背を正すだけで、呼吸は自然と深くなり、
酸素が全身に行き渡りやすくなります。
青山バランスアップ治療院では、全身のバランスを見て、根本から整える施術を行っています。
国家資格を持つ施術者が、あなたの身体のクセや原因を丁寧にチェックします。
「息がしづらい」「いつも疲れている」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
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