アオヤマバランスアップチリョウイン
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- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
- 秋田駅から徒歩15分★駐車場3台完備☆朝7時/夜20時受付（姿勢改善/肩こり/自律神経）
青山バランスアップ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 07:07:57.0
- 反り腰は要注意！腰痛・下腹・むくみセットで来る理由
- 「なんとなく不調」…その原因、実は反り腰かもしれません
「腰が疲れやすい」
「姿勢を正しているのにお腹が出る」
「脚がむくんでパンパンになる」
そんなお悩み、実は共通点があります。
それは 反り腰（骨盤の前傾）です。
見た目では気づきにくくても、反り腰は女性の身体に多くのゆがみと負担をもたらしています。
【なぜ女性に多い？反り腰のメカニズム】
反り腰とは、骨盤が前に傾きすぎて腰椎（腰の背骨）が強く反った状態です。
特にヒールの常用、筋力不足、妊娠・出産、デスクワーク習慣などが原因で、20～40代女性に非常に多く見られます。
姿勢的には一見「良い姿勢」に見える反り腰ですが、以下のような不調を引き起こします
・腰痛（腰椎の圧迫・筋肉の過緊張）
・ぽっこりお腹（腹圧低下・内臓下垂）
下半身のむくみ（リンパ・血流の停滞）
【プロが見抜く、3つの要注意サイン】
1. 仰向けで寝ると腰が浮く
2. お腹だけ前に出て反り返ったような立ち姿
3. 立っているだけで腰や太もも前が疲れる
こうしたサインが出ている方は、すでに反り腰の影響が現れている可能性があります。
【プロがすすめる、簡単セルフチェック＆ケア法】
セルフチェック
仰向けで寝て、手のひらが腰の下にすっぽり入る→反り腰の可能性あり
1分ストレッチ：腸腰筋ほぐし
片膝立ちになり、後ろ足の股関節を伸ばすように前方に体重をかける
30秒キープ、左右各3回 → 骨盤の前傾をゆるめる効果
当院では、全身のバランスを見て、根本から整える施術を行っています。
国家資格を持つ施術者が、あなたの身体のクセや原因を丁寧にチェックします。
「腰が疲れやすい」
「姿勢を正しているのにお腹が出る」
「脚がむくんでパンパンになる」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
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