アオヤマバランスアップチリョウイン
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- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
- 秋田駅から徒歩15分★駐車場3台完備☆朝7時/夜20時受付（姿勢改善/肩こり/自律神経）
青山バランスアップ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 19:17:20.0
- 肩が内に入ってる人、要注意！自律神経乱れとの関係
- 「最近、呼吸が浅い」
「肩がいつも重い」
「寝てもスッキリしない」
そんな症状が続いている方は、“巻き肩姿勢”になっているかもしれません。
巻き肩とは、肩が前方に入り込み、胸が閉じてしまう姿勢のこと。
デスクワークやスマホ操作の時間が1日5時間以上になると、
肩甲骨が外に広がり、背中が丸まりやすくなります。
その結果、呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが乱れやすい状態に。
本来、深い呼吸によって副交感神経（リラックス系）が働くのですが、
巻き肩によって胸郭（胸の動き）が制限されると、
交感神経が優位な「常に緊張モード」に切り替わってしまいます。
そのため、「肩こり・頭痛・不眠・イライラ」などの症状が出やすくなるのです。
当院では、肩だけでなく骨盤・背骨・胸郭・呼吸のバランスを一体として整えます。
なぜなら、肩の位置は“土台である骨盤”の傾きとも密接に関係しているからです。
姿勢の連動性を整えることで、自然と胸が開き、
「呼吸が深くなった」「体が軽い」と実感される方が多くいらっしゃいます。
肩をほぐすだけでは、自律神経の乱れは整いません。
根本改善のカギは、“呼吸を取り戻す姿勢”にあります。
もし、最近
「疲れが取れない」
「気分が沈みがち」
と感じているなら、
まずはご自身の肩の位置を鏡でチェックしてみてください。
それが、心と体を整える第一歩になるかもしれません。
青山バランスアップ治療院では、全身のバランスを見て、根本から整える施術を行っています。
国家資格を持つ施術者が、あなたの身体のクセや原因を丁寧にチェックします。
「最近、呼吸が浅い」と思ったら、放っておかずにぜひ一度ご相談ください。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
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