最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-09-11 21:35:36.0
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竹内 美沙恵
腸活を簡単にいうと、 腸の環境を整えて、消化・吸収・免疫・メンタルを良い状態にするための習慣 のことです♪腸が整うと、便通・肌・気分・免疫力もアップしやすくなります☆腸活を…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-09-10 21:14:54.0
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竹内 美沙恵
私は最近コルギに通ってます☆コルギはご存知ですか？コルギ（骨気〈こるぎ〉）とは、韓国発祥の美容法で、骨と筋肉にアプローチするマッサージ技術です☆骨の位置や周囲の筋肉に圧を…
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- 投稿日：
- 2025-09-09 18:21:53.0
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竹内 美沙恵
皆さん朝食を食べてますか？朝食をとるとエネルギー補給かれ脳や体を動かす燃料が補給され、集中力や仕事効率が上がります☆また代謝のスイッチONになるので体内時計がリセットされ、…
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- 投稿日：
- 2025-09-08 18:41:50.0
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竹内 美沙恵
今、私は毎日有酸素運動してます☆現在連続160日！！！どんな事でも、内容にもよりますが1~3ヶ月続けると「習慣化」します！私が160日続けれてはるコツは、目標は高くしすぎて無い事…
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- 投稿日：
- 2025-09-07 18:22:05.0
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竹内 美沙恵
「健康寿命」とゆう言葉は聞いた事ありますか？「平均寿命」とゆう言葉はよく耳にすると思います！この違いは・平均寿命 →生まれてから亡くなるまでの年数・健康寿命 …→元気で生活…
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- 2025-09-06 18:31:02.0
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竹内 美沙恵
ダイエットや健康の為に「0キロカロリー」と表示している物を選んでいませんか？決して悪いものではないですが、注意も必要です！人工甘味料の主なメリットは以下の3点です。 ・摂取…
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- 2025-09-04 18:53:46.0
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竹内 美沙恵
皆さん、背中は丸まってないですか？デスクワークや、スマホの使用でどうしても猫背になってしまいますよね…背中には「褐色脂肪細胞」とゆう脂肪燃焼をしてくれるステキな細胞が集ま…
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- 投稿日：
- 2025-09-03 18:25:02.0
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竹内 美沙恵
皆さん『セロトニン』ってご存知ですか？セロトニンとは「幸せホルモン」ともよばれ、気分の安定、安心感、幸福感をもたらし、ストレスへの耐性を高める役割があります♪セロトニンは…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-09-02 19:46:10.0
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竹内 美沙恵
この度、私ごとですが9/23(火)に奈良で行われる、ボディメイクの大会に出場させて頂きます☆元々スポーツは好きですが運動習慣がなく、今より12kgほど太っていました (>_<)今までダイ…
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- 2025-09-01 15:46:32.0
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竹内 美沙恵
いつも、ありがとうございます☆9月になりましたが、暑い日が続きますね…熱中症なども、まだまだ安心はできませんね！皆さん、汗はかけていますか？汗をかかないと、体内に熱がこも…
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アウル 守山店(Owl)のクーポン
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アウル 守山店(Owl)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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