アウル 守山店(Owl)のブログ
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投稿日：2025-09-06 18:31:02.0
- ０キロカロリーって？
- ダイエットや健康の為に「0キロカロリー」と表示している物を選んでいませんか？
決して悪いものではないですが、注意も必要です！
人工甘味料の主なメリットは以下の3点です。
・摂取カロリーを抑えられる
・食後の血糖値の上昇を抑えられる
・虫歯の原因になりにくい
またデメリットもあります。
・常用すると味覚が鈍くなる可能性がある
・食欲増加につながりやすい
・糖尿病や心血管疾患の発症リスクを高める
現在、人工甘味料の長期的な摂取によるダイエット効果は科学的に証明されてないんです…
適度に楽しむ分には問題ないですが、「ゼロ＝完全に健康的」「ゼロ＝完全に太らない」と思わず、あくまで補助的に使うのが安心です☆
自分にあった選び方をしましょう♪
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