アウル 守山店(Owl)のブログ
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投稿日：2025-11-20 18:57:56.0
- 寒さからの自律神経の乱れ
- 寒くなってきましたが、皆さん体調はいかがですか？
寒くなると体が「寒さ＝ストレス」と判断して、血管を収縮・体温を逃さないモードになるため緊張状態になり『自律神経』が乱れてしまいます(；；)
そんな時にツボを押してみてください☆
●三陰交（さんいんこう）
足の内側、内くるぶしから指4本上の骨際
下半身の血流改善・ホルモンバランス・冷え全般
・深呼吸しながら痛気持ちいい強さで押す
・左右1～2分ずつ
・就寝前・生理中の冷えにも◎
●太渓（たいけい）
内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ
腎（体の温め・水分代謝）を補う → 冷えに強い体づくり
・親指で垂直にじんわりと押す
・1分×左右
・足が冷えて眠れないときにおすすめ
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