アウル 守山店(Owl)のブログ
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投稿日：2025-11-23 18:16:30.0
- 目の疲れ
- 現代スマホやパソコンやゲームなどで目が疲れる事が多いですよね、、、
そんな時に簡単にできるケアをお伝えしますね☆
●まぶたギュッ→パッ（×5回）
→ 目の周りの血流アップ・ピント調整がラクに
●目の周りをゆっくり温める（手でOK）
→ 眼精疲労・ドライアイ対策
※ホットタオルならさらに◎（40℃くらい）
●遠くを10秒見る
→ 近距離作業で固まった毛様体筋をリセット
疲れ目に効きやすいツボ☆
● 眉頭のくぼみ：攅竹（さんちく）
→ 指でゆっくり10秒押す×3
● 目の下の中央：承泣（しょうきゅう）
→ 優しく、痛くない範囲で
※強すぎる圧は逆効果なので軽めに◎
疲れた時に試してくださいね☆
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