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イントゥ(In Two)のブログ
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投稿日：2025-10-16 10:35:35.0
- この秋、自分を整える習慣を☆
こんにちは！
インストラクターAnnaです。
肌寒くなり秋の訪れを感じてきましたね。
気温が下がるとつい、背中を丸めがち(u_u)
マシンピラティスで体幹の深層筋(インナーマッスル)を使い、自然と背筋が伸びる美しい姿勢を作りませんか。
マシンのサポートを受けながら動くことで、無理なく関節や筋肉を整えられるエクササイズ。
呼吸を大切にしながら身体を動かすことで、筋肉の緊張を和らげ血流を促進して自然と代謝も上がります。
身体が冷えるとむくみも出やすくなります。
深層の筋肉を働かせて、冷えにくく内側から温まる身体づくりをしましょう♪
皆様のご来店を心よりお待ちしています☆
ピラティス/マシンピラティス/肩こり/腰痛/姿勢改善/小顔/ダイエット/ブライダル/産前/産後/中央区/勝どき/晴海/月島/有明/豊洲
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