[肩こり/リンパマッサージ/整体]re×more 藤沢店【リモア】
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投稿日：2025-10-22 16:27:49.0
- 「冷え」は万病のもと！免疫力を下げる体の冷え対策
- 「手足がいつも冷たい」 「年中、靴下が手放せない」 「冷え性と体調を崩しやすいのは関係ある？」
実は、「体温と免疫力」は密接な関係にあります。体温がたった1℃下がるだけで、免疫力が30%以上も低下すると言われているのをご存知でしょうか？
体が冷えている状態は、免疫システムにとって最大の敵です。
今回は冷えが免疫力を下げ、風邪や体調不良を引き起こす悪循環について解説します。
■なぜ体が冷えると免疫力が下がるのか？
【免疫細胞の働きが低下】私たちの体を守る免疫細胞は、体温が温かい状態（36.5℃～37.0℃程度）で最も活発に働きます。体が冷えると細胞の動きが鈍くなり、ウイルスや細菌への対応が遅れてしまいます。
【血流が悪くなる】冷えは血管を収縮させ、血流を悪化させます。血液は免疫細胞を全身に運ぶ輸送路です。血流が滞ると免疫細胞が必要な場所に届かず、結果として免疫力が低下してしまいます。
【内臓機能の低下】特にお腹（内臓）の冷えは免疫細胞の約7割が集まる腸の働きを低下させ、全身の免疫力に悪影響を及ぼします。
■リモアの「温活×免疫力アップ」アプローチ
冷えからくる免疫力低下を改善するには、ただ温めるだけでなく、熱を作り出し、体中に循環させる力を高めることが必要です。
【リンパマッサージで巡りを促進】 特に足先や手先、お腹周りなど冷えやすい部分のリンパと血行を促します。施術後は体が芯から温まり、ポカポカとした状態が持続します。
【深部の筋肉を温める整体】骨盤や背骨周りの緊張を緩めることで、深い筋肉（インナーマッスル）が動きやすくなります。筋肉は体温を生み出す工場。筋肉の動きを改善し、冷えにくい体質へと導きます。
「今年は冷えと体調不良を卒業したい」と願う方は、ぜひ一度ご相談ください。体を内側から温め、免疫力を高めるお手伝いをいたします！
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投稿者
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