ぬまた鍼灸院のブログ
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投稿日：2025-11-04 09:43:16.0
- 目の疲れ ～セルフ対策１～
- ●病気が隠れてないかチェック！
まず大切なのは、眼精疲労の背後に隠れている病気がないかどうかをチェックすることです。
病気が見つかればその治療をします。
病気以外であればビタミンB製剤（細胞の新陳代謝を助けます）の点眼や鍼灸治療などで改善します。●目に掛かる負担の軽減！
使用している眼鏡やコンタクトレンズの度が、自分の目に合っているかどうかをチェックしましょう。
また、スマホ、パソコンでの作業時間や照明のちらつき、目に風があたる（エアコンや扇風機の風）など環境を見直して目を疲れさせないようにしましょう。
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