ライフビルディング(LIFE BUILDING)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-28 12:42:47.0
- マシンピラティスで理想のカラダへ！
- 1.マシンピラティスとは？
最近、SNSや雑誌で注目を集めているマシンピラティス
リフォーマーなどの専用マシンを使い、体幹を鍛えながら姿勢を整えるエクササイズです。
マットピラティスよりもサポートがあるため、初心者でも無理なく安全に取り組めるのが特徴です。
2. マシンピラティスが選ばれる理由
〇姿勢改善・肩こり腰痛の予防
正しい動きを習慣づけることで、身体のゆがみを根本から整えます。
〇ボディラインが引き締まる
インナーマッスルを中心に鍛えるため、痩せた？と聞かれるほどラインが変わる人も。
〇 呼吸が深くなり、ストレスも軽減
ピラティス独特の呼吸法で、自律神経も整いやすくなります。
3.初心者が通いやすいスタジオを選ぶポイント
★少人数制・パーソナル対応があるか
正しいフォームが身につく環境が大切です。
★体験レッスンの有無
まずは体験から始めるのがおすすめ。実際にマシンのサポートを感じてみましょう。
4.当店ではこんな方が通っています
・運動が苦手だけど身体を整えたい方
・猫背・反り腰など姿勢に悩みがある方
・ダイエットしても下腹だけ残る方
・妊娠・出産後の身体ケアをしたい方
★年齢・性別を問わず、「正しく動くことで身体が変わる」ことを実感いただいています。
5. まずは体験レッスンへ
身体の変化を感じる第一歩は、「体験してみること」。
あなたの姿勢や体の癖をチェックしながら、専属インストラクターが最適なプログラムをご提案します。
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