やくいん整骨院 薬院店【姿勢矯正/猫背/巻き肩/反り腰/首肩こり/頭痛/腰痛】
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- リラク
- 整体・カイロ
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- 福岡県福岡市中央区薬院４丁目 １０－１５
- google口コミ評価4.9/100件超/西鉄薬院駅 徒歩10分 薬院大通り駅 徒歩4分
やくいん整骨院 薬院店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 09:25:41.0
- 体調を整えるための“栄養バランス”の大切さ
- おはようございます。
やくいん整骨院です。
皆さんは、日々の食事で「栄養バランス」を意識できていますか？
忙しい毎日の中では、つい同じメニューが続いたり、炭水化物中心の食事になったりと、偏りが出やすくなります。
ですが、栄養の偏りは疲れやすさ、肌荒れ、体重増加など、40～50代の女性が抱えやすい不調につながることがあります。
特にこの年代は、ホルモンバランスの変化も重なり、食生活の乱れが体調に直結しやすい時期です。
健康的な体を維持するためには、主食・主菜・副菜を意識しながら、ビタミン・ミネラル・タンパク質などをバランスよく摂ることが大切。
食材を選ぶ際には「赤・白・黄・緑・黒」と色で分類すると、自然と栄養素のバランスが整いやすくなります。彩り豊かな食事は見た目も良く、心の満足感もアップします。ぜひ今日の食卓に“ひと色”増やすことから始めてみてください。
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店舗情報
やくいん整骨院
福岡市中央区薬院４丁目１０－１５
営業時間
平日：9:30～19:30
土曜：8:30～13:30
定休日：日曜、祝日
電話番号
092-521-1277
＊完全予約制になっています。
ご来院の際はご連絡をよろしくお願いいいたします。
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