RUNtoBASE 博多本店【整体/もみほぐし/骨盤矯正/リンパマッサージ】
ラントベース ハカタホンテン セイタイ モミホグシ コツバンキョウセイ リンパマッサージ
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- 福岡県福岡市博多区博多駅前３-６－１－小森ビル２F
- 博多駅博多口から徒歩7分、キャナルシティ博多より徒歩7分、TVQ、住吉神社 近く
ラントベース 博多本店(RUNtoBASE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-26 10:42:50.0
- 睡眠の質を上げるためのリラックス法
- 睡眠の質は身体の回復に直結します。特に慢性的な疲れや肩こり、腰痛を改善するには深い睡眠が必要です。
おすすめは「寝る前の深呼吸ストレッチ」。仰向けに寝て、両腕を横に広げながら深呼吸を繰り返すことで副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まります。
また、スマホを寝る直前まで見るのはNG。光が脳を刺激して眠りを妨げます。
RUNtoBASEでは施術により自律神経のバランスを整え、睡眠の質向上をサポートします。
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