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丸太町骨盤整骨院 鍼灸院のブログ
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投稿日：2025-11-07 09:30:22.0
- 【冷え・だるさ・不眠に】鍼で整える自律神経ケア
- ～体の芯から温めて、巡りとバランスを取り戻す～
11月に入り、朝晩の冷え込みが強くなり、体のだるさや睡眠の質の低下を感じていませんか。
この時期は寒暖差や乾燥の影響で、自律神経が乱れやすく、疲労・肩こり・冷え・不眠などの不調が出やすくなります。
そんな季節におすすめなのが、体の内側から整える鍼（はり）治療です。
鍼は、ツボや筋肉に直接刺激を与え、滞っている血流を改善する伝統的な施術法です。
自律神経やホルモンバランスに働きかけることで、体の内側から自然治癒力を高め、
不調を根本から整えていくことを目的としています。
鍼でめぐりを整える
肩や首がこる、背中が張る、体が重い――これらは筋肉の緊張による血行不良が原因であることが多く、
そのまま放置すると頭痛や不眠、倦怠感につながることもあります。
鍼でツボを的確に刺激すると、筋肉の緊張がゆるみ、血流がスムーズになり、体の巡りが整います。
冷えによる手足のしびれやだるさ、慢性的な肩こりにも効果的です。
また、鍼の刺激は副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせる作用があります。
施術中に眠ってしまう方も多く、「終わった後は体が軽く、気分まで明るくなった」とのお声を多数いただいています。
鍼で温める「内側の温活」
体の冷えが気になる季節。
外側から温めてもなかなか改善しない場合、鍼による“内側からの温活”が効果的です。
筋肉の深部を刺激することで血液循環が促され、体の芯からぽかぽかと温まります。
冷え性や生理痛、むくみの改善にもつながり、体全体のバランスを整えることができます。
11月は冷えと疲れが重なりやすく、体も心も緊張しやすい時期です。
鍼でめぐりを整え、体の内側から温めることで、深いリラックスとすっきりとした軽さを感じてみてください。
定期的なメンテナンスは、冬の体調不良の予防にもつながります。
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