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ストレッチゼロ　韮崎店（旧：ストレッチラボ　韮崎店）

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ストレッチラボ 韮崎店のブログ

最新ブログ一覧

85件のブログがあります

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  • なぜ冷えは起こるのか？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-12 12:40:48.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    なぜ冷えは起こるのか？  
    「靴下を履いても冷える」「夜になると体が冷たくなる」そんな“冷え”の原因の多くは、血流の滞りにあります。筋肉が硬くなると血管が圧迫され、酸素や栄養が全身に届きにくくなりま…続きを見る
  • 肩甲骨の動き、硬くなっていませんか？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-11 15:21:28.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    肩甲骨の動き、硬くなっていませんか？  
    「肩が上がりづらい」「背中が張る」「首がつらい」そんな不調の多くは、肩甲骨の動きが悪くなっていることが原因です。肩甲骨が動かないとどうなる？肩甲骨は、腕・背中・首をつなぐ…続きを見る
  • 首と肩のこり、放置していませんか？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-10 09:55:09.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    首と肩のこり、放置していませんか？  
    「肩が重い」「首が回らない」「頭痛が続く」そんな症状に悩む人は年々増えています。主な原因は、同じ姿勢で固まった筋肉の緊張です。首・肩こりの根本原因とは？長時間のパソコン作…続きを見る
  • 膝痛の原因は「筋肉の硬さ」？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-09 11:24:14.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    膝痛の原因は「筋肉の硬さ」？  
    膝痛の原因は「筋肉の硬さ」？「歩くと膝が痛い」「正座がつらい」「階段がきつい」そんな症状の多くは、関節そのものの問題ではなく、周囲の筋肉の硬さが関係しています。ストレッチ…続きを見る
  • 自律神経の乱れ、放っていませんか？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-08 10:40:52.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    自律神経の乱れ、放っていませんか？  
    「疲れやすい」「眠りが浅い」「気分が不安定」そんな症状の多くは、自律神経の乱れが原因です。ストレスや姿勢の崩れ、呼吸の浅さによって交感神経が優位になり、体が常に緊張状態に…続きを見る
  • ストレッチが腰痛予防になる理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-07 17:43:11.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    ストレッチが腰痛予防になる理由
    「仕事中ずっと腰が痛い」「立ち上がる時にズキッとする」そんな慢性的な腰痛に悩む方は、筋肉の硬さや骨盤のゆがみが原因かもしれません。ストレッチが腰痛予防になる理由ストレッチ…続きを見る
  • 疲れが取れない原因は「浅い呼吸」？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-06 14:57:37.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    疲れが取れない原因は「浅い呼吸」？
    「寝ても疲れが取れない」「常に体が重い」そんな慢性的な疲労の背景には、呼吸の浅さが関係しています。浅い呼吸がもたらす悪循環呼吸が浅くなると、体に取り込む酸素の量が減少しま…続きを見る
  • 座りすぎが体に与える影響
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-05 11:34:39.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    座りすぎが体に与える影響
    そんな方に増えているのが、お尻の筋肉の衰えです。なぜ座るとお尻が弱るのか？お尻の筋肉（大臀筋・中臀筋）は、骨盤を支え姿勢を保つ重要な筋肉。しかし長時間座ることで圧迫され、…続きを見る
  • 姿勢を乱す意外な原因とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-04 11:30:31.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    姿勢を乱す意外な原因とは？
    「猫背が治らない」「反り腰が気になる」「立ち姿が不安定」そんな悩みの裏には、**太もも裏の硬さ（ハムストリングスの緊張）**があります。太もも裏の硬さと姿勢の関係太もも裏は骨…続きを見る
  • 猫背が疲労を招く？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-03 18:37:14.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    猫背が疲労を招く？
    「呼吸が浅い」「常に体がだるい」そんな悩みは、猫背姿勢が関わっているかもしれません。猫背と呼吸の関係猫背になると胸郭が圧迫され、肺が十分に広がらなくなります。その結果…呼…続きを見る
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ストレッチラボ 韮崎店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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