生き活きカイロプラクティック 茅野店のブログ
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投稿日：2025-11-23 23:32:54.0
- 基礎トレーニングで身体作り
今日は月一回定期的に開催している、松商学園男子バレーボール部の基礎トレーニング指導に行ってまいりました。
春高バレーが終わり、新チーム体制になってからは初めてのトレーニングDAY。
皆気合い充分で、とても良い顔をしていました♪
来月には新人戦県大会があるものの、春のインターハイ予選に向けて今からしっかり身体作りに励んでいただきます！！
今回は基本となるウエイトトレーニング、「スクワット」「ベンチプレス」「デッドリフト」のトレーニングのBIG3と呼ばれる種目を指導させていただきました。
丁寧にフォーム確認をしつつ、現状どのくらいの負荷まで持ち上げることができるかチャレンジしてもらいました。
まだまだ課題は山積みですが、まずはケガしにくいしなやかで丈夫な身体ができてくればなと思います。
当店では学生スポーツのサポートとして、身体のメンテナンスだけでなく、ケガ予防や改善のためのリハビリトレーニング、またはパフォーマンスアップの為の動作改善トレーニング等の指導も行っております。
オフシーズンの身体作りはとっても大切です！！
ご興味ありましたら、まずは是非当店にご連絡いただき体感してみてください♪
茅野市/整体/スポーツ整体/スポーツリハビリ/トレーニング/パーソナルトレーニング/姿勢改善/動作改善/パフォーマンスアップ/疲労回復/ケガ予防/メンテナンス/学生スポーツ/筋トレ/
ストレッチ/セルフケア
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