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なかもず 輝き美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-10 16:18:50.0
- 反り腰になると。。。。。。
反り腰になると、体にどんな影響があるの？
「姿勢がいいね」と言われるけど、実は腰が反っている…
そんな“反り腰”の方、意外と多いんです。。。
一見、背筋がピンとしていてキレイに見えますが、
実は腰やお腹、骨盤に大きな負担をかけてしまっている状態。
放っておくと、腰痛や下半身太り、疲れやすさの原因にもなります。
反り腰になると起こりやすい不調
１． 腰痛・背中の張り
腰のカーブが強くなることで、常に腰の筋肉が緊張した状態になります。
長時間立っていると「腰が痛い」「背中が張る」と感じやすくなり、
慢性的な腰痛の原因に
２． お腹ぽっこり
骨盤が前に傾くことで、お腹の筋肉がゆるみ、
ぽっこりお腹や下腹が出やすい体型に見えてしまいます。
いくら腹筋をしても、姿勢が整っていなければスッキリしにくいんです
３． 太もも・ふくらはぎの張り
反り腰の方は、重心が前にかかるため、
太もも前やふくらはぎに負担が集中しやすくなります。
結果、脚が張りやすくなったり、むくみやすい状態に。
４． 骨盤の歪み・生理痛
反り腰は、骨盤の傾きにも大きく関係します。
骨盤が前に倒れると、内臓が圧迫されやすくなり、
生理痛・便秘・冷えなどの不調が出ることも。
５． 姿勢が崩れて疲れやすくなる
一見、姿勢が良さそうでも、
実は体を反らせて無理にバランスを取っているため、
全身の筋肉が常に緊張状態に。
その結果、疲れやすく・呼吸が浅くなるという悪循環に
反り腰改善のポイント ！
反り腰を改善するには、
骨盤の角度を整える！
腸腰筋や太もも前のハリをゆるめる！
腹圧（体幹）をしっかり使えるようにする！
この3つが大切です
まとめ
反り腰は、見た目の姿勢だけでなく、
「腰痛」「ぽっこりお腹」「脚のむくみ」など
体の不調にもつながる原因のひとつ。
姿勢を正しく整えることで、
体のラインも美しく、疲れにくい身体に変わっていきます
「姿勢が良いと思っていたけど腰が痛い」
「お腹が出てきた気がする」
そんな方は、ぜひ一度、姿勢チェック＆骨盤調整を受けてみてください
見た目も気分も軽くなりますよ
店名：なかもず輝き美容整体院
住所：大阪府堺市北区百舌鳥梅町3‐1‐8
TEL：072ー200ー2056
Instagram：nakamozu_beautyseitai_kagayaki
＃全身整体 ＃なかもず ＃反り腰
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