ナオル整体 北千住院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-10 12:34:04.0
- 不眠は“体の歪み”から？整体で整える睡眠の質
- 「夜なかなか寝付けない」「眠ってもすぐ目が覚める」――そんな不眠の原因は、実は体の歪みや自律神経の乱れが関係していることがあります。長時間のデスクワークやスマホ操作によって首や肩がこり固まると、脳や自律神経への血流が滞り、リラックスしづらい状態に。結果、眠りの質が低下してしまうのです。
整体では、首・肩・背中の筋緊張をやさしく緩め、背骨や骨盤の歪みを整えることで自律神経のバランスを回復させていきます。施術後は「呼吸が深くなった」「夜ぐっすり眠れた」という声も多く、不眠対策として効果が期待できます。
睡眠薬に頼る前に、まずは体の状態を整えることが大切です。整体で“眠れる体づくり”を始めてみませんか？質の高い睡眠は、心と体の健康を取り戻す第一歩です。
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整体師
清水 真央シミズ マオ
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