ホンカクアシツボトキミナトマチテン
- リラク
- 愛媛県松山市湊町２－４－３ Ｓｅｒｅｎａ湊町５０３
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トキ 湊町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 10:55:14.0
- 朝の自律神経を整える時間
- 本格足つぼトキ 湊町店です。
朝の静かな時間、なんとなく心がざわつくことはありませんか。
それは、自律神経が少し乱れているサインかもしれません。
そんなときは、まずゆっくり深呼吸をひとつ。
そして、足裏の中心、胃の反射区あたりを指の腹でやさしく円を描くように撫でてみてください。
血流がじんわり巡り、心の緊張がふわっとほどけていきます。
その後、足首や土踏まずも軽く流すと、体全体が目覚め、呼吸も整い、今日一日のリズムが静かに整っていくのを感じられます。
朝の数十秒のケアで、心も体も今日のモードにやさしく切り替えてみましょう。
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投稿者
トキ
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