【マタニティ/産後骨盤矯正/産前産後リンパ】ひなた整骨院 Hinata Room
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ヒナタルーム(Hinata Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 11:24:46.0
- 産後起こりうる腰痛について
こんにちは！ひなた整骨院です！
産後腰痛でお悩みではありませんか？
ひなたにいらっしゃるママさんも腰の痛みを訴える方が多いです！
そこで今回は産後に起きやすい腰痛とはどんなものがあるのかご紹介します！
腰痛の原因は大まかに4つに分けられます。
（1）筋性腰痛: 日常生活や仕事で筋肉を多く使うことによって引き起こされます。例えば、重いものを持ち運ぶ仕事、無理な姿勢でのおむつ替え、長時間のおんぶや抱っこなど、同じ姿勢を続けることが多い人によく見られます。
(2)椎間板性腰痛: 背骨の間にある椎間板に何らかの問題があり、前かがみになる動作をすると、椎間板が圧迫されて痛みが生じます。デスクワークの人によく見られます。
（3）椎間関節性腰痛: 姿勢が反り腰になると背骨の後ろ側にある椎間関節がぶつかり、痛みが生じます。腹筋が弱い人や反り腰になりがちな女性によく見られます。
また産後は腹直筋離開でお腹に力が入らなくなりさらに骨盤の歪みで反り腰になりやすい状態なっています！
（4）仙腸関節性腰痛: 仙骨のつけ根にある関節の歪みや炎症が原因です。産後の女性によく見られ、妊娠中に分泌されるホルモンの影響で関節が緩むことで引き起こされます
産後は腰痛が出やすい要因が盛りだくさんです（＾＾；；）
産後の腰痛でお悩みの方はお気軽にご相談くださいね。
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