シジョウシセイセイタイイン
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四条シセイ整体院(SHISEI整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-30 20:28:00.0
- 朝すっきり起きたいあなたへ整体ケア【四条整体】
- 朝すっきり起きたいあなたへ整体ケア【四条整体】
～本日のお客様とのお話から～
季節の変わり目は、体も心も少し揺れやすい時期ですね。今日は、ご来店のK様と「朝すっきり起きられない」「首や肩まわりが重だるい」といったお悩みに寄り添いながら、整体による姿勢や呼吸の話をたくさんしました。
姿勢と呼吸の深いつながり
K様は、なかなか「寝ても疲れがとれた感じがしない」と相談くださいました。首回りのこわばりや骨盤の傾きは、知らず知らず呼吸の浅さにもつながります。「普段の姿勢」が呼吸を助けられるようにコンディションを整えることが大事、と実感しました。
整体で体のバランスを意識
施術では体全体の筋肉バランスや骨盤の角度をやさしくケア。少しずつ肩や足の動かしやすさをお客様のペースで確認します。姿勢を「意識する時間」を会話の中で増やすことで、K様も「少し呼吸が深くなった気がする」と笑顔に。
食習慣・睡眠のちょっとしたコツ
K様との会話で、夜のお食事や寝る前の過ごし方の影響も確認しました。「寝る前は消化にやさしいご飯が良いみたい」と話すと、おうちでも無理なく取り入れてみたいとのこと。些細な生活リズムの見直しが、睡眠の質向上にもつながります。
定期的なセルフケアの大切さ
K様は普段ダンスも楽しんでおられ、体幹を使う意識もしっかり持たれています。忙しい時ほど「少しだけからだにやさしい行動」が、日々の疲労を溜めにくくしてくれます。整体で得られる体の変化を、ご自身のペースで感じていただくことが何より大切です。
京都・四条エリアでお身体の違和感や姿勢のお悩みがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。あなたの快適な毎日をそっと応援しています。
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