前頭筋マッサージで“思考の疲れ"をリセット：2025年10月25日｜スヤ(SUYA)のブログ

【ドライヘッドスパ専門店】SUYA【スヤ】

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投稿日：2025-10-25 12:37:04.0

前頭筋マッサージで“思考の疲れ"をリセット: こんにちは
ドライヘッドスパ専門店SUYAです

日々スマホやパソコンを使ったり、考え事が多い時に重く感じる「おでこ」
実はその正体とは、、、「前頭筋」のこわばりだったんです！

・前頭筋とは？
おでこから眉の上にかけて広がる筋肉で、眉をあげたり目を開いたりする時に使われる表情筋のひとつです
考え事や緊張が続くと知らないうちに力が入りっぱなしになり、おでこが固くなってしまうことも

・前頭筋マッサージの主な効果
1.目の疲れ・頭の重さを解消
　前頭筋を緩めることでこめかみや眉間のハリが和らぎ、「目が開きやすくなった」「頭が軽くなった」と感じる方が多いです
2.自律神経を整える
　おでこをやさしくほぐすことで副交感神経が優位になり、リラックスモードに切り替わります
3.睡眠の質アップ
　考えすぎて頭が冴えてしまう夜に前頭筋を緩めると“思考のスイッチ"がオフになり眠りにつきやすくなります

◎こんな方にオススメ
・目の奥が重い、頭がぼんやりする
・考え事が多く、リラックスが苦手
・眉間にシワがよりやすい
・夜なかなか寝付けない
・表情がこわばってみえる

SUYAでは、指の腹を使っておでこをやさしく包み込みゆっくり呼吸を合わせながら緊張をほぐしていきます
忙しい日々の中で少しだけ“何も考えない時間"をつくりにいらしてください
(肩こり/ドライヘッドスパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/ペア/小顔)