整体院 結灯(ユイトウ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-04 18:34:26.0
- 【季節の変わり目は自律神経のバランスが崩れやすい】
- 自律神経の乱れチェックリスト（16項目）
日々の生活の中で、ちょっとした不調を感じることはありませんか？
下記のリストに当てはまる項目があれば、自律神経のバランスが少し乱れているサインかもしれません。
気軽な気持ちでチェックしてみてくださいね。
□ すぐ疲れる
□ やる気が出ない
□ 風邪を引きやすい
□ むくみが気になる
□ 頭痛がある
□ なんとなく不安になる
□ 集中力が続かない
□ イライラしやすい
□ 手足が冷える
□ 肩が凝っている
□ 緊張しやすくストレスを感じやすい
□ 腰痛がある
□ しっかり寝ても疲れが残る
□ 判断力や思考力が落ちた気がする
□ お腹の調子が安定しない（便秘や下痢）
□ 肌の乾燥や髪のパサつきが気になる
いくつか当てはまったからといって、必ずしも深刻なわけではありません。
でも、そのまま我慢するよりも、少しずつ心と体を整えていくことが大切です。
「ちょっとケアしてみようかな」と思った時は、ぜひお気軽にご相談ください。
腰痛/自律神経/疲労/疲れ/寝れない/不眠/肩こり/頭痛/整体/名古屋/千種区/東区/覚王山/接骨院
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