小顔矯正 REVIVE自由が丘店【小顔矯正/姿勢・猫背・巻き肩矯正/へッドスパ/小顔】
コガオキョウセイリバイブジユウガオカ コガオキョウセイシセイネコゼマキガタキョウセイへッドスパコガオ
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- 整体・カイロ
- 東京都世田谷区奥沢６－３３－９ 内海ビル１ ２０１
- 【11/13〇】自由が丘駅より徒歩5分◇小顔矯正/姿勢改善/パーソナルトレーニング◎
リバイブ 自由が丘店(REVIVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-06 17:57:23.0
- デスクワークと肩こり【自由が丘小顔矯正ストレッチ】
- こんにちは、REVIVE自由が丘店です♪
「肩が重い…」「首がガチガチで頭痛までしてくる…」
そんなお悩みを抱えている方、とても多いですよね。
特に 長時間のデスクワーク をされている方は、肩こりに悩まされるケースがとっても多いんです。
なぜデスクワークで肩こりになるの？
・長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が固まる
・パソコンやスマホで頭が前に出て「ストレートネック」に
・目の疲れや自律神経の乱れが肩の筋肉を緊張させる
つまり、ただの筋肉の疲れだけでなく 姿勢の乱れ＋自律神経＋眼精疲労 が肩こりの大きな原因になっているんです。
【仕事中にできる簡単ストレッチ】
・肩回しストレッチ
両肩を耳に近づけるようにすくめ、そのまま後ろへ大きく回す。前回しと後ろ回しを5回ずつ。
・首の横伸ばし
片手で頭を横に倒し、首の横をじんわり伸ばす。左右各20秒。
・背伸びストレッチ
両手を頭上で組んで思いっきり伸びをする。腰や背中のこわばりにも◎。
・肩甲骨はがし風ストレッチ
両手を前で組んで腕を前に突き出し、肩甲骨を外に広げる。背中の張りをリセットできます。
どれも椅子に座ったままできるので、休憩時間や作業の合間に取り入れてみてくださいね♪
【サロンでできるケア】
当サロンの施術では、固まった首肩まわりの筋肉をしっかり緩めるだけでなく、姿勢改善やドライヘッドスパを組み合わせることで「根本からラクになる！」とご好評いただいています！
デスクワークでの肩こりは放っておくと、頭痛や猫背、顔のたるみにまでつながることも…
ぜひセルフケアと合わせて、サロンでのメンテナンスも習慣にしてみてください！【自由が丘/ヘッドマッサージ/世田谷/小顔/肩こり/ストレッチ/目黒/小顔矯正/姿勢改善/肩こり改善トレーニング/マッサージ/肩甲骨/ドライヘッドスパ/目元左右差/産後/頭蓋骨矯正/エラ張り/コルギ/整体/ブライダル/リフトアップ/美尻/美脚/背中/オイルマッサージ/フェイシャル/腰痛/骨盤矯正/リンパマッサージ＆肩こり/ダイエット/筋膜リリース】
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