小顔矯正 REVIVE自由が丘店【小顔矯正/姿勢・猫背・巻き肩矯正/へッドスパ/小顔】
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- 東京都世田谷区奥沢６－３３－９ 内海ビル１ ２０１
- 【11/13〇】自由が丘駅より徒歩5分◇小顔矯正/姿勢改善/パーソナルトレーニング◎
リバイブ 自由が丘店(REVIVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-20 09:52:57.0
- 間食について【自由が丘トレーニング】
- こんにちは、REVIVE自由が丘店です♪
「ダイエット中だから間食はNG！」と思っていませんか？
実は、選び方やタイミング次第で間食はむしろ美容や健康の強い味方になるんです！
間食が必要な理由
・食事と食事の間が長いと、血糖値が急降下 → 食べすぎの原因に
・脳や体に必要なエネルギーを補給できる
・集中力や気分をリセットしてくれる
つまり、上手に取り入れれば間食は“太る原因”ではなく“キレイのサポート”になるんです。
【おすすめの間食】
・ナッツやゆで卵など良質なたんぱく質
・ビタミン豊富なフルーツ（みかん・ベリー類）
・高カカオチョコレートで満足感＋抗酸化作用
・無糖ヨーグルトで腸活も◎
【食べるタイミング】
おすすめは「15時頃」。脂肪がつきにくい時間帯といわれています！
当サロンでは、トレーニングや小顔矯正と合わせて、日常の食習慣アドバイスも行っています。
「間食の仕方が変わったら、体調もお肌も整ってきた！」と喜ばれる方も多いんですよ♪
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